Adidas Ultra Boost 19

Điểm mặt những đôi giày chạy bộ tốt nhất thị trường hiện nay

Những đôi giày chạy bộ tốt nhất hiện nay là gì? Đối với bộ môn đòi hỏi sự tập trung của đôi chân thì chọn giày chạy bộ là điều rất quan trọng. Mỗi đôi giày đều có những ưu và nhược điểm khác nhau. Vậy những mẫu giày chạy bộ tốt nhất hiện nay là gì? Cùng theo dõi ngay nhé. 1. Adidas Ultra Boost 20...
Giày chạy bộ

Hướng dẫn chi tiết cách chọn giày chạy bộ đúng chuẩn từ A-Z

Chọn giày chạy bộ tốt và phù hợp là 1 trong những yếu tố quan trọng giúp bạn đảm bảo được hiệu quả chạy. Tuy nhiên không phải ai cũng có cho mình cách chọn giày chạy bộ đúng chuẩn. Vì thế, hãy theo dõi ngay bài viết nhé. 1. Như nào là 1 đôi giày chạy bộ? Đa số mọi người thường có quan niệm rằng chỉ...
Hít thở khi chạy bộ đúng cách rất quan trọng

Hướng dẫn cách hít thở khi chạy bộ đúng cách chi tiết từ A-Z

Cách hít thở khi chạy bộ như thế nào là đúng nhất? Khi chạy bộ, cùng với việc thực hiện đúng kỹ thuật thì hít thở cũng là yếu tố cực kỳ quan trọng. Vậy cách thở khi chạy bộ như thế nào cho đúng? Theo dõi ngay bài viết dưới đây nhé. 1. Tầm quan trọng của việc hít thở khi chạy bộ Theo nghiên cứu, khi...
Chạy bộ có tăng chiều cao không?

Chạy bộ có tăng chiều cao không? Kỹ thuật chạy bộ chuẩn nhất

“Chạy bộ có tăng chiều cao không?” chắc chắn là câu hỏi mà bất kỳ ai quan tâm đến bộ môn này đều sẽ tò mò. Vậy theo bạn chạy bộ có giúp tăng chiều cao không? Những phương pháp chạy bộ tăng chiều cao là gì? Cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây nhé. 1. Yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao Di truyền Di truyền...
Chạy bộ có to chân không?

Chạy bộ có to chân không? Nguyên tắc chạy bộ giúp chân thon gọn

Chạy bộ có to chân không? Đây chắc chắn là thắc mắc của rất nhiều những người tập chạy bộ. Nguyên nhân khiến bắp chân to là gì? Làm thế nào để chạy bộ mà bắp chân không bị to? Cùng theo dõi ngay bài viết nhé. 1. Những yếu tố khiến chân bạn bị to Yếu tố di truyền Gen là yếu tố quyết định khá nhiều...
Nên chạy bộ vào khoảng 6h sáng

Hướng dẫn cách chạy bộ buổi sáng đúng cách đạt hiệu quả tốt

Chạy bộ buổi sáng đúng cách giúp bạn có được những hiệu quả tuyệt vời nhất. Vậy bạn đã biết phương pháp tập luyện chưa? Lợi ích của tập chạy bộ là gì? Cách chạy như thế nào để đạt nhiều lợi ích nhất? Cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây nhé. 1. Lợi ích của việc chạy bộ - Giúp giảm cân hiệu...
Trang phục chạy 1500m

3 Cách chạy bền 1500m hiệu quả, không mất sức ai cũng phải biết

Chạy bền là một thể thao phổ thông, đã được đưa vào giảng dạy ở các bậc học nhằm rèn luyện ý chí, thể chất và nghị lực. Bài viết giới thiệu với các bạn 3 cách chạy bền 1500m hiệu quả, không mất sức mọi Runner đều cần biết. 1. Chuẩn bị trước khi chạy  Chạy bền là kỹ năng quan trọng để rèn...
chạy bộ đốt cháy calo

Giải đáp thắc mắc chạy bộ 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo?

Chạy bộ 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo là câu hỏi của đa số người tham gia bài tập chạy bộ giảm cân. Bài viết dưới đây là những thông tin được tổng hợp từ kinh nghiệm của nhiều chuyên gia sẽ giải đáp thắc mắc này cho bạn. 1. Chạy bộ 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo? Số calo được tiêu hao trong khi chạy...
thói quen lành mạnh

10 tác dụng của chạy bộ mỗi ngày đối với sức khỏe và thể hình

Chạy bộ mỗi ngày bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích đối với sức khỏe và vẻ đẹp hình thể. Bạn có biết cụ thể 10 tác dụng của chạy bộ mỗi ngày là gì chưa? Theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm chi tiết. 1. Tạo thói quen lành mạnh Nếu bạn tập thể dục vào buổi sáng thì sẽ cố gắng thu xếp để...
lá phổi khỏe mạnh

10 tác dụng của chạy bộ buổi sáng mà có thể bạn không ngờ tới

Chạy bộ là hoạt động rèn luyện thân thể có thể thực hiện vào mọi thời điểm trong ngày. Buổi sáng là thời gian tập thể dục được nhiều người lựa chọn nhất. Tác dụng của chạy bộ buổi sáng là gì? chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu. 1. Cho bạn hai lá phổi khỏe mạnh Buổi sáng là thời điểm không khí trong...