Chạy bộ có giảm mỡ bụng không?

Chạy bộ có giảm mỡ bụng không? Những điều cần lưu ý

"Chạy bộ có giảm mỡ bụng không?" là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Là thế nào để có thể chạy bộ giảm mỡ bụng hiệu quả nhất? Những nguyên tắc cần nhớ trong cách chạy bộ giảm mỡ bụng tốt nhất. Theo dõi ngay bài viết dưới đây nhé. 1. Chạy bộ có giảm mỡ bụng không? Chạy bộ là hình thức...
Chạy bộ có giảm cân không?

Hướng dẫn phương pháp chạy bộ giảm cân hiệu quả

Chạy bộ giảm cân là bài tập được rất nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, chạy như thế nào để giảm cân hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Với những phương pháp dưới đây, chắc chắn sẽ giúp ích bạn trong quá trình giảm cân đấy. Cùng tìm hiểu ngay nhé. 1. Chạy bộ có giảm cân không? Chính năng lượng dư...
Chạy xây dựng nền tảng

Tổng hợp chi tiết các bài tập chạy bộ cơ bản bạn nên biết

Các bài tập chạy bộ hữu hiệu nhất dành cho dân chạy là gì? Không chỉ chạy đơn thuần, chạy bộ còn cung cấp cho ta những bài tập chất lượng nhất. Vậy những bài tập cần thiết và hữu hiệu nhất trong quá trình tập luyện chạy bộ là gì? Theo dõi ngay bài viết nhé. 1. Base Run – Chạy xây dựng nền tảng Đây là...
Nên ăn gì trước khi chạy?

Nên ăn gì trước khi chạy bộ? Những thực phẩm tốt nhất cần bổ sung

Ăn gì trước khi chạy bộ chắc chắn là vấn đề quan tâm hàng đầu của những người tập chạy. Tùy thuộc vào mục tiêu tập luyện mà bạn cần đưa ra những thực phẩm phù hợp. Vậy trước và sau khi chạy bộ nên ăn gì tốt nhất? Theo dõi ngay nhé. 1. Ăn trước hay sau khi chạy là tốt nhất? “Đói thì ăn” là nguyên...
Tập gym có nên chạy bộ không?

Tập GYM có nên chạy bộ không? Nên chạy bộ trước hay sau khi tập gym

Tập gym có nên chạy bộ là thắc mắc chung của rất nhiều người. Bởi mỗi bài tập đều có chức năng, tác dụng cũng như phù hợp với từng đối tượng khác nhau. Vậy nên chạy bộ trước hay sau khi tập gym để cho hiệu quả tốt nhất. Theo dõi ngay nhé. 1. Tập gym có nên chạy bộ không? Chạy bộ yêu cầu đôi chân...
Lợi ích của khởi động trước khi chạy

Hướng dẫn chi tiết các bài tập khởi động trước khi chạy bộ

Khởi động trước khi chạy bộ mang lại cho người tập những lợi ích nhất định. Đây được xem là giai đoạn cần thiết nhất cho quá trình chạy của bạn. Vậy những lợi ích mà chạy bộ mang lại là gì? Nên tập những bài khởi động nào tốt nhất? Cùng theo dõi ngay nhé. 1. Khởi động trước khi chạy bộ có lợi...
Người gầy có nên chạy bộ không?

Người gầy có nên chạy bộ không? Phương pháp tăng cân khi chạy bộ

Người gầy có nên chạy bộ không? Đây chắc chắn là câu hỏi mà bất cứ ai trước khi hoạt động đều quan tâm. Bởi tùy vào thể lực cũng như tình trạng sức khỏe của mình mà bạn sẽ chọn ra những môn thể thao phù hợp. Và để biết người gầy có nên chạy bộ thì hãy theo dõi ngay bài viết nhé. Chắc chắn bạn...
Cần chọn giày chạy bộ chất lượng và thoải mái

Tìm hiểu về trang phục chạy bộ phù hợp – Nam và nữ nên mặc gì?

Cùng với những kỹ thuật, phương pháp thì trang phục chạy bộ được xem là khá quan trọng. Vậy bạn đã biết khi chạy bộ cần chuẩn bị những loại trang phục như thế nào là phù hợp nhất chưa? Những tiêu chí cần thiết để lựa chọn trang phục khi chạy là gì? Theo dõi ngay nhé. 1. Tiêu chí lựa chọn trang phục chạy...
Adidas Ultra Boost 19

Điểm mặt những đôi giày chạy bộ tốt nhất thị trường hiện nay

Những đôi giày chạy bộ tốt nhất hiện nay là gì? Đối với bộ môn đòi hỏi sự tập trung của đôi chân thì chọn giày chạy bộ là điều rất quan trọng. Mỗi đôi giày đều có những ưu và nhược điểm khác nhau. Vậy những mẫu giày chạy bộ tốt nhất hiện nay là gì? Cùng theo dõi ngay nhé. 1. Adidas Ultra Boost 20...
Giày chạy bộ

Hướng dẫn chi tiết cách chọn giày chạy bộ đúng chuẩn từ A-Z

Chọn giày chạy bộ tốt và phù hợp là 1 trong những yếu tố quan trọng giúp bạn đảm bảo được hiệu quả chạy. Tuy nhiên không phải ai cũng có cho mình cách chọn giày chạy bộ đúng chuẩn. Vì thế, hãy theo dõi ngay bài viết nhé. 1. Như nào là 1 đôi giày chạy bộ? Đa số mọi người thường có quan niệm rằng chỉ...